Awareness

কবিতা পাঠ অথবা শ্রবণ উভয়ই আমাদের সুস্বাস্থের জন্য অনেক বড় ভূমিকা রাখতে পারে। এটি আমাদের আরও আত্ম-সচেতন হতে এবং আবেগ প্রকাশ করতে সাহায্য করে। স্ট্রেস, ট্রমা এবং শোকের সময়ে কবিতা আমাদেরকে সান্ত্বনা এবং থেরাপি প্রদান করতে পারে। এটি আমাদের সৃজনশীল চিন্তা এবং ভাষা উপলব্ধি করতে অনুপ্রাণিত করে। আবার- জ্ঞান, দৃষ্টিকোণ এবং অন্যদের সাথে যুক্ত হতে…

নতুন বছরের রেজোলিউশন বা সংকল্প হলো একটি লক্ষ্য বা উদ্দেশ্য যা একজন নতুন বছরের শুরুতে নিজের জন্য সেট করে। নতুন বছরের রেজোলিউশন তৈরি করার অনেক সুবিধা থাকতে পারে। যেমন একজনের স্বাস্থ্য, সুখ, উৎপাদনশীলতা, সম্পর্ক বা ব্যক্তিগত বৃদ্ধির উন্নতি। এটি অতীতে প্রতিফলিত করতে এবং কীসের উন্নতি বা পরিবর্তন প্রয়োজন তা সনাক্ত করতে সহায়তা করে। এটি কোনো…

বন্ধু বানানো শুধু মজাই নয়, আপনার স্বাস্থ্য ও সুখের জন্যও ভালো। বন্ধুরা মানসিক সমর্থন, সামাজিক সংযোগ, ব্যবহারিক সাহায্য এবং ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া প্রদান করতে পারে। তারা আপনাকে চাপ মোকাবেলা করতে, আপনার আত্মসম্মান বৃদ্ধি করতে এবং আপনার লক্ষ্যগুলি অনুসরণ করতে, উৎসাহিত করতে সহায়তা করতে পারে। বন্ধু থাকা একাকীত্ব, বিষন্নতা এবং উদ্বেগের ঝুঁকি কমাতে পারে। বন্ধুরা আপনার জীবনকে অনেক উপায়ে…